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咸菜五花肉炒年糕这样做太好吃了

主料:

咸菜(100克)、五花肉(85克)、年糕(1根)

辅料:

料酒(适量)、鸡精(适量北京军海医院医生爱心

做法步骤:

1、材料:咸菜(已清洗切碎)、五花肉(已切)、年糕。

2、将年糕放在案板上切成片。

3、随后,将切好的年糕下入沸水中焯软、捞出。

4、烧锅倒油烧热,下如何医治抽搐入切好的五花肉,加适量的料酒。

5、翻炒翻炒至熟。

6、接着,合入咸菜翻炒翻炒。

7、然后,合入焯好的年糕翻炒一下。

8、最后,加适量的鸡精。

9、炒匀,即成。

10、出锅、装盘,湖北癫痫医院就可以吃吃喽。

咸菜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含铁;不利:钠盐含量过高;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利治疗癫痫病的费用:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与茄子、紫菜、大蒜搭配;与香菜、杏仁、菱角相克,同食可能会引起不适;

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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