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超级好吃过桥米线做法

主料:

米线(4人份)(500克)、鸡肉(鸡随便一种都行)(半鸡)、蚝油(半勺)、盐(少许)、生姜(3片)、生菜(适量)

成都癫痫病治疗,哪家医院靠谱ng>做法步骤:

1、鸡肉过水,洗净,放高压锅烧,烧到熟,加盐,捞出鸡肉放边上一会用,把汤倒在沙锅继续加热。

2、另起锅加水烧开,米线冲水放锅里烧熟,在捞到鸡汤烧,加蚝油,生菜就好了,开吃时在放上之前捞出的鸡肉(这里我用的是刚做好癫娴病人是否从小运动差的米线,如是干米线要提前泡泡在烧,烧到米线软软的筷子一灭会断就行,也别太烂了)。

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量北京军海医院正规吗(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排长沙比较专业的癫痫病医院搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、豆腐皮、大蒜搭配;与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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