您现在的位置:

世界 >

寿司做法简单步骤

主料:

东北大米(3杯)、糯米(1杯)、海苔(一包/十张)、鸡蛋(3个)、肉松(适量)、火腿(两条)、青瓜(一条)、胡萝卜(半条)

辅料:

寿司醋(一杯米/两汤匙)

做法步骤:

1、用电饭锅煮饭,三杯东北有什么好办法治癫痫病吗大米和一杯糯米混合煮,大概可以做十张海苔.然后开始准备其它材料,胡萝卜切条,焯一下水,青瓜切条。

2、把鸡蛋打到碗里,打散,中火煎平,盛起切条,火腿切条,入锅小煎一下!肉松是港货店买的台湾肉松,很正,松松的,从小时候到现在,早餐还是最喜欢用肉松配稀饭!。

3、自制寿司醋(醋:糖:盐的比例10:5:1),在锅中小火慢慢煮至融化.煮好的米饭要放凉,凉了后再把寿司醋均匀倒进饭里,搅拌一下.{饭与寿司醋的比例:一碗饭+一汤匙寿司醋}4、用勺子把米饭均匀全国那里治颠娴医院正规铺平在海苔上,再把配料摆在中间,从下往上卷起,再用寿司帘卷一次。

4、最后一步,就是切寿司啦!不锋利的刀先磨一磨,蘸点水再切就不会粘了!。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、赤小豆、红豆搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂失神小发作的症状肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、辣椒、荠菜搭配;与消炎片、鹅肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

火腿哪个治疗羊羔疯好strong>的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与白菜、蘑菇、山楂搭配;与菊花、香菜、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、蜂蜜、羊排搭配;与红枣、柠檬、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 没有了 下一篇: 离婚不过是他第四次婚姻
© xinwen.ysfvc.com  黄瓜新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号