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炸面片的做法步骤详细

主料:

鸡蛋(2个)、小麦面粉(适量)、色拉油(适量)、黑芝麻(适量)

做法步骤:<陕西儿童癫痫病的医院/p>

1、把所有食材放到一起,揉成光滑的面团。醒30分钟。

2、把面擀成饼状,用刀切成大小相同的长方形块【大小自己掌握】,每个小长条上都用刀滑三下。

3、锅里倒入色拉油,用筷子试一下油温,筷子尖冒小泡就可以了,一次下锅炸北京军海医院怎样治疗癫痫病,注意用中火,以免糊锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、北极虾、桂圆搭配;与鹅肉、桔子、雪莲果相克荆门看癫痫病医院,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和西安治癫痫哪家好脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、香蕉、核桃搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

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