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肉夹馍这样做太好吃了

主料:

五花肉(2斤)、葱(适量)、冰糖(50克)、面粉(300克)、水(160克)、酵母粉(3克)

辅料:

桂皮(1块)、八角(2个)、丁香(2粒)、草果(2粒)、白芷(1个)、花椒(20粒)、茴香(20粒)、香砂(2个)、香叶(3片)、豆蔻(2个)、汤癫病怎么吃药还发作卤(1碗)、五香粉(1小勺)、姜(适量)

做法步骤:

1、准备好原料。

2、五花肉整条或大块放在锅里,放入汤卤、五香粉和清水。

3、放入桂皮等香料,以及葱姜,糖和盐。

4、大火烧开,转小火焖煮2小时,浸泡一晚。

5、将面粉加水和酵母粉揉成团,醒15分钟即可。

6、分成60克左右一个团,搓成枣癫痫病原因有哪些核状。

7、分别擀长,从上至下卷起,收口塞回去。

8、按扁。

9、整成碗状。

10、可先用平底锅干烙2分钟出现虎心。

11、选择“葱油饼”选项。

12、4分钟后,白吉馍即成。

13、腊汁肉切碎,白吉馍横切,夹食即可。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维如何预防青少年的癫痫病生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝卜、冬瓜、南瓜搭配;与田螺、百合、香菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠乌鲁木齐哪里看癫痫病好盐,低饱和脂肪酸;可与鸭梨、高粱、白果搭配;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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