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家常韩式排骨简单步骤

主料:

排骨(适量)、土豆(1个)、洋葱(1个)、胡萝卜(1个)、尖椒(1个)

辅料:

蒜末(2勺)、葱花(2勺)、酱油(适量)、韩式辣酱(2勺)、香柚(一茶勺)、白糖(1勺)、盐(适量)、葱段(适量)、姜片(适量)、大蒜(6个)、红干朝天椒(适量)

做法步骤:小儿癫痫能治疗吗ng>

1、排骨放入锅中,等水烧开后捞出。先紧一下,为了去腥味和多余的油。

2、捞出的排骨用凉水洗净。

3、再次放入锅中,再放些葱段、蒜瓣,干朝天椒,姜片。开锅后小火,大概1个半点左右。

4、这时开始做酱。葱花和蒜末准备好。

5、韩式辣酱,酱油,白糖,香柚还有葱花和蒜末。

6、排骨熟了之后取出,放入刚才调好的酱。

7、拌匀后腌制一会,最好是提前一天做好,放一宿。如果着急也可以直河北看儿童癫痫医院接做。

8、土豆和洋葱。

9、土豆和洋葱放入之前拌好的排骨中。开火。少放一些水。开锅后小火。

10、最后放入尖椒。然后盖盖。因为要是小火的话,水分不易蒸发、而且洋葱会出水。所以不用加太多的水。大概在2/3纸杯左右的水就可以了。等汤汁快干的时候关火。

11、韩式排骨完成。哈哈!。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与紫菜、冬瓜、白菜搭配;与鹌鹑、鲫鱼、百石家庄癫痫病医院哪里好,这家靠谱合相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配;与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、五花肉、苦瓜搭配;与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克,常用抗癫痫药有哪些?同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、香菜、大米搭配;与山药、杏、柚子相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鳕鱼、海虾、鹌鹑搭配;与胡萝卜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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