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怎么做翡翠面简单又好吃

主料:

菠菜(适量)、豆芽(适量)、鸡蛋皮(适量)、鲜虾(适量)、肉(适量)、味积鲜(适量)、纯净水(适量)、精盐(适量)、高汤精(适量)、香油(适量)、葱(适量)、面(适量)

做法步骤:

1、菠菜榨出绿安徽癫痫病医院哪家治疗好汁后用来和面,加适量精盐,和成翠绿色的面团醒一会儿。

2、准备豆芽焯熟,煎一张鸡蛋皮切条,鲜虾只要身子,抽去虾线,切适量肉丝,鲜虾和肉丝提前焯熟。

3、将虾仁、蛋皮条、肉丝撒在面条碗内。

4、锅内加纯净水,味积鲜,精盐,烧开后继续加高汤精、香油,葱花,熄火。

5、最后将汤浇入面条碗中即可。

菠菜<引起儿童癫痫病的病因有哪些/strong>的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与海带、香油、羊肝搭配;与猪里脊肉、蜂蜜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与韭菜、猪肚、牛肉搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

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鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与藕、枸杞、香菜搭配;与芹菜、番茄、南瓜相克,同食可能会引起不适;

纯净水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

精盐的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低看精神运动性癫痫病去哪家医院好饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;可与杨桃搭配;与芒果相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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